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宝宝睡眠小常识

2019/01/03
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  宝宝的睡眠质量关系到大脑的健康发育,专家研究表明,小儿睡眠的持续时间对成长非常重要。不同年龄段的宝宝睡眠时间有所不同,0到半岁是16小时,半岁到2岁是14小时,2岁12小时,3到4岁以后大概11小时,5到9岁是10小时左右,一般4岁以后白天可以不睡觉了,一岁以内的孩子白天可以睡2到3次,2岁以后中午睡一个午觉就可以了。判断小儿是否睡得好,可以通过宝宝睡醒后行为表现来判断。若宝宝是主动醒来,醒后非常的开心,有精神,情绪稳定。否则是睡眠出了问题。小儿睡眠不安的原因是多方面的,不一定与疾病有关。例如:由于父母的宠爱,小儿白天嬉戏过度或看电视过久常造成临睡眠前大脑皮层高度兴奋,使孩子不能安然入睡;如果饮食不当,患儿在临睡前吃的过量或是食用不消化的食品,也会直接导致小儿睡眠不安。至于小婴儿的便秘、尿布潮湿、皮肤搔痒或是口渴饥饿……更是不可忽视的常见原因,需要每位家长细心留意观察。然而小儿许多疾病也会直接影响他的睡眠,例如患佝偻病的婴儿,常常表现为夜惊、烦躁、不安。又如患蛲虫病的小儿,常因晚间蛲虫的骚扰出现肛周的奇痒而影响睡眠,或是患蛔虫症的小儿因为肠痉挛所致的腹痛而从梦中惊醒哭吵……至于小儿发热、感冒更是引起睡眠不安司空见惯的原因。保证充足的睡眠有利于宝宝夜间生长激素的分泌,是促使宝宝身高生长的重要动力物质,所以每位家长要保证宝宝的金质睡眠。

 

 

 

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